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亞太日報 | 低脂肪和低碳水哪個更健康?專家這麼說

亞太日報 楊建世界上有很多減肥人士,大家對減肥的目的也都不盡相同,有的人減肥是爲了形象,而有些是爲了健康。減肥人羣裏普遍認知的飲食減肥方法無非有兩種,一個是吃低碳水化合物從而降低熱量,又或者是吃低脂肪的食物。但是在這個長遠的減肥道路上,低脂肪食物和低碳水化合物究竟哪個對人體更加健康呢?美國研究人員從1999年到2014年間在美國國家健