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亞太日報 | 晚上吃什麼有助睡眠?這五種零食記下來

亞太日報 暮又大家會不會通過不吃晚飯來減肥?那晚上會不會覺得餓,餓到睡不着?遇到這種情況,你會怎樣做,是硬抗過去還是吃一點呢?據雅虎新聞報道,如果你被飢餓感征服,那你是沒有辦法睡一個好覺的,你可以選擇一些既不會增加胃負擔也不會長胖的零食。晚上最好不要吃巧克力、糖、酒精等。此外,如果你患有胃部疾病的話,也要避免辛辣和油炸食品,不過儘量在