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亞太日報 | 成爲素食主義者前要知道七件事,第六點亮了

亞太日報 暮又如果你想成爲素食主義者,你知道要怎麼吃嗎?比如吃什麼來代替肉類,從哪裏獲得蛋白質,會瘦下來嗎等等。據雅虎新聞報道,如果你想成爲一名素食主義者,起碼有7件事你要知道,這7件事是已經吃素15年的專業人士建議道的。1. 幾乎所有東西都含有蛋白質對於素食者來說,有很多高蛋白的食物可以吃。你可以試着吃雞蛋、酸奶、奶酪和牛奶,如果你