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減肥還防心臟病糖尿病,吃這個準沒錯

亞太日報 沃克燕麥的營養豐富,包含大量纖維、複合碳水化合物和蛋白質,在美國、瑞士和芬蘭等多國很受歡迎。對減肥人士來說,吃燕麥是個很好的選擇。它還富含鎂和鋅等元素,可幫助降低膽固醇,改善腸道健康。燕麥有助於減肥的原因之一是,它包含的可溶性纖維能減少胰島素的分泌,而胰島素是一種促進細胞吸收葡萄糖的激素,所以,食用燕麥能減少糖分的吸收。其次