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亞太日報 | 想要助消化,這9種食物最佳

亞太日報 Shannon吃不同的食物對消化系統和整體的身體健康起着很大的作用。近年來,很多研究已經將消化道與全身的健康結果聯繫起來 —— 從炎症、自身免疫性疾病和皮膚狀況到II型糖尿病以及大腦健康。“雖然沒有一種‘正確’的飲食方式或單一的‘腸道健康’飲食,但經常吃植物系的食物對你的消化系統有好處,”梅根-羅西博士說道,她被稱爲腸道健康