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亞太日報 | 藍莓

亞太日報 Shannon藍莓不僅是一種很好吃的水果,而且能夠在人們的飲食中提供健康的輔助。這些小小的水果含有大量的抗氧化劑,有助於降低血壓,並提高胰島素的敏感性。以下是藍莓的7個含有科學依據的益處。1.藍莓擁有豐富的營養成分。藍莓的營養含量令人難以置信。在約200克藍莓中,含有:卡路里: 85 纖維素:3.6克(13% DV,日常攝入