text

亞太日報 | 青少年也有睡眠問題,這麼解決

亞太日報 Hannah據美國國家睡眠基金會和美國睡眠醫學會稱,青少年每晚需要8到10小時的睡眠來保持身體健康和情緒健康,但大多數青少年的睡眠仍然不足8小時。最近,在《睡眠》雜誌上發表的一項最新研究提出了青少年獲得更多睡眠的方法。“青少年會經歷很多變化,”RUSH兒科時間生物學和睡眠研究項目的主任、精神病學和行爲科學的副教授Stepha