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亞太日報 | 想提高免疫力還能預防抑鬱症,補補這個吧

亞太日報 Shannon曬太陽被譽爲日常中能夠改善我們情緒,並增強我們體質的最佳方法 —— 只要不是在沒有遮陽或防曬的情況下,暴露在UVA和UVB射線下太久。但是,當秋冬季節,隨着日照時間的變短,陰天的日子越來越多時,白天的陽光照射往往是相當有限的。這也會導致人體內維生素D的水平大大降低。就像丹娜-科夫斯基在Wellness Styl