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亞太日報 | 每天真需要走一萬步?專家說走這麼多步最好

亞太日報 Eric每天一萬步,這是有科學依據還是隻是一個營銷噱頭?這個問題多年來一直困擾着人們,如今有一些科學家終於在這方面做了一些有價值的研究。每天步行確實有助於改善身體和精神狀況,減少患病的風險。然而,一萬步只是過時的營銷策略。最近的一項研究發現,每天走7000到8000步是有益的。每天走一萬步對我們的健康有積極的影響嗎?如果你每