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亞太日報 | 快記下!早餐千萬不能這麼吃

亞太日報 Hannah早餐是一天中最重要的一餐,它有助於爲我們的身體提供葡萄糖,增強能量,同時打破隔夜禁食期。營養學家建議要像皇上一樣吃早餐。然而當下,尤其是年輕人,經常會忽視早餐的重要性,以下情況我們都應該在早餐中避免。1.跳過早餐不吃早餐是現代社會中十分常見的問題,這不僅會抑制我們的新陳代謝,還會增加我們患高膽固醇、心臟病和2型糖