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亞太日報 | 午睡

亞太日報 Shannon最新研究表明,午休不但可以使人思維變得敏捷,也有助於緩解體內的炎症。科學家們早就知道,獲得充足的睡眠對我們的整體健康至關重要。有研究表明,得到更多的休息時間,可以使一切變得不同。根據發表在《普通精神病學》上的一項研究顯示,在下午的時候小睡片刻實際上可以幫助人們提高精神的敏捷性。他們的研究結果顯示,人們能夠在自己