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亞太日報 | 試試這五種食品當早餐,減肥又充電

亞太日報 暮又早餐是一天中最重要的部分之一。俗話說,早餐要吃好,尤其是在減肥期間,早餐的質量纔是真正重要的。據健康網站《Eat This, Not That!》報道,一天中能否獲得足夠的蛋白質對健康減肥很重要。根據2015年發表在《美國臨牀營養學雜誌》上的一份報告,每餐攝入25至30克蛋白質將有助於控制心臟代謝風險因素,控制食慾,並有