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亞太日報 | 少吃斷食非長久減肥法,專家說想瘦就得這麼吃

亞太日報 沃克如今大衆對“健康飲食”的理解存在很多誤區。例如,營養學專欄作家安德魯·扎列斯基在他近期一篇發表在GQ雜誌上的文章中寫道,“人們總想對飲食進行過於極端的控制,例如間歇性斷食、對攝入的各種營養成分做精確的計算。與其有這種想法,還不如先從簡單的做起,想想今天晚飯吃什麼。”FoodPyramid2.jpg專業廚師兼註冊營養師韋斯