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亞太日報 | 除了增強免疫力,這麼做還能延壽

亞太日報 艾仁許多人都嘗試過或想過通過間歇性斷食來減肥,但這真的有用嗎?據雅虎新聞報道,一些研究表明,間歇性斷食不但可以幫助你減肥,可能還會帶來其他長期的健康益處。高級營養師勞拉·凱利說:“間歇性斷食旨在改善代謝健康,降低糖尿病等特定疾病的風險並延長壽命。關於爲什麼斷食可能有益的一種理論是,斷食期間,身體細胞處於輕微的壓力下,類似於運