亞太日報｜冬天尿多，爲啥？

亞太日報 欣卓

爲什麼冬天會讓我們更多尿？在夏天，我們戶外活動變多，身體更活躍，因此我們出汗更多，這時如果我們不喝足夠的水，便很容易脫水，這會影響我們身體願意排泄的遊離液體量，因此我們的尿量減少。而在冬天，我們經常在室內，活動較少，出汗也更少，我們傾向於有更多的遊離液體通過尿液排泄，同時我們的身體希望避免失去太多熱量。產生更多的尿液也可能是體溫過低的徵兆，你的身體作爲壓力源對寒冷做出的反應，所以會迅速採取行動，可以找個遠離寒冷的地方，慢慢地溫暖你的身體。

冬天，我們很快變冷時，身體會以多種方式保護我們的內臟器官。血液從皮膚上轉移出去，以避免熱量流失到外部空氣中，這意味着更多的血液最終會通過你的內臟器官沖洗。特別是，血液以更大的體積和更強的壓力涌向你的腎臟，這便增加了腎臟需要過濾的量，從而導致您的尿液排泄率增加。

我們的飲食、年齡、血壓和個人情況都會影響我們排尿量。人在寒冷中，可能不會感到口渴，儘管如此，一定要在白天攝入大量的液體。如果你經常穿着輕型裝備在寒冷中外出，並且你發現這會增加你的尿量，那麼從長遠來看可能會有影響，爲此，請務必穿着得體並保持溫暖。此外，尿頻可能對身體的天然鹽平衡（特別是鈉和鉀）有害，因此，請務必保持健康的飲食習慣。如果尿液增加還伴有其他症狀，如廣泛的顫抖，呼吸困難或意識模糊，請立即就醫。

（來源：亞太日報 APDNEWS）