亞太日報 | 如何避免新冠病毒侵害，醫生給你總結了十條

亞太日報 Shannon

隨着冠狀病例在美國各地的激增，使人們感覺到身邊無處是安全的。這種病毒似乎正在“失控”—— 因爲並不是所有人都在試圖控制它的蔓延。有些簡單的事情，你可以嘗試去做，從而減少自己和家人暴露在病毒中的風險。

梅奧診所，一家非營利性美國學術醫療中心，專注於綜合保健、 教育及調研。他們一直在關注被新冠病毒侵害的美國東海岸地區，並提出：“人們可以採取額外的做法，以減少被病毒感染的風險”。請仔細閱讀以下10點 —— 瞭解如何在新冠疫情期間確保你自己及家人的健康。

1. 最好的辦法是儘快接種新冠疫苗疫苗

避免感染新冠病毒的最好方法就是接種疫苗。美國食品和藥物管理局（FDA）已經對兩種新冠疫苗給予了緊急使用授權，即輝瑞/BioNTech 新冠疫苗和Moderna新冠疫苗。梅奧診所表示：“疫苗可以有效的防止病毒傳染，或是防止因感染新冠而加重的病情。”

2. 避免近距離接觸

梅奧診所建議所有人與“任何生病或有症狀的人”保持約6英尺即2米的社交距離，並“讓自己和其他人之間也保持距離”。如果你有其他方面的嚴重疾病，這一點尤爲重要。請記住！有些人可能攜帶新冠病毒，並將其傳播給他人 —— 即使他們沒有症狀或不知道自己已經攜帶病菌。

3. 經常洗手

用肥皂和水至少清洗20秒，或使用含有60％以上酒精的洗手液。全國頂級傳染病專家、國家過敏和傳染病研究所所長安東尼-福奇博士稱，這是我們都應該採取的簡單有效的公共措施之一。

4. 戴口罩

在公共場所，如雜貨店等難以避免與他人近距離接觸的地方，請使用口罩。如果有條件，可以使用外科口罩。N95類口罩應儘量提供給醫護人員使用。

5. 當你咳嗽或打噴嚏時，請這樣做。

當你咳嗽或打噴嚏時，請用肘部或紙巾覆蓋你的口鼻。然後把用過的紙巾扔掉並馬上洗手。

6. 不要摸這些地方

避免用手直接接觸眼睛、鼻子和嘴巴。否則，你有可能將病菌揉進血液和鼻腔。

7. 避免分享這些東西

如果你生病了，請儘量避免共用碗筷、眼鏡、毛巾、被褥等其它生活用品。

8. 經常清潔消毒這些東西

梅奧診所建議人們每天對門把手、電燈開關、電子產品和櫃檯等高頻率接觸面進行清潔和消毒。

9. 如果發生這種情況，請留在家中

如果你生病了，除非需要去就醫，否則請不要出門。也不要去上班、上學或是去公共場所。請留在家裏！尤其應避免乘坐公共交通工具，例如公共汽車、出租車和地鐵。

如果你患有慢性病，可能會有較高的風險因爲新冠病毒而誘發重疾。請儘快向醫生諮詢保護自己的方法。

10. 如何在這場疫情中生存

請遵循福奇博士的基本原則，並幫助結束這種感染激增。無論你住在哪裏，請戴上口罩，保持社交距離，避免大型聚集。不要和與你無關的人一起進入室內空間（特別是在酒吧），保持良好的手部清潔。當你可以接種疫苗的時候時，請立刻接種。

（來源：亞太日報 APD News）