亞太日報｜無聲殺手！爲什麼這種疾病如此可怕

亞太日報 欣卓

高血壓，是成年人普遍存在的健康問題，它幾乎沒有症狀，因此比較難以診斷，但如果不及時治療，可能會引起嚴重的併發症，如中風、心臟病等。

根據心臟與中風基金會的一項新的全國性調查，發現加拿大高血壓發病率上升是一個重大問題。根據加拿大政府指標，對於大多數人來說，正常血壓水平應在 140/90 mmHg 或更低，糖尿病患者的血壓水平應低於130/80 mmHg。

“目前，加拿大有近八百萬成年人（約四分之一）受到高血壓的影響。隨着人口老齡化，這個數字只會上升，因爲高血壓幾乎肯定會隨着年齡的增長而增加，”多倫多腎臟病學家謝爾頓博士說，“這個數據很瘋狂，因爲事實上高血壓可以通過遵循健康的生活方式來預防。”

血壓是我們血管中由心臟泵送作用產生的壓力。高血壓即血壓高於標準壓力，這會導致我們的血管磨損，從而對器官造成永久性損害。爲了幫助人們瞭解高血壓的形成與影響，謝爾頓博士給出了“花園軟管”的類比。“人體衰老使動脈逐漸變狹窄，導致血壓升高。我經常以“花園軟管”給我的病人打比方，如果我們擰緊軟管上的噴嘴，壓力就會上升。”謝爾頓博士解釋道。

那麼日常生活方式到底是如何影響高血壓形成的？健康專家表示，我們日常飲食與運動量往往是導致高血壓最關鍵的兩個因素。其中，如果您的日常飲食中充滿了鈉元素，請注意80%的鈉元素來自快餐和加工食品。這就像我們打開花園軟管的水龍頭，將更多的體積推入軟管並增加壓力。同時，如果我們不鍛鍊身體或者經常久坐不動，就會導致過早衰老或血管變窄。謝爾頓博士補充說，自新冠疫情以來，越來越多的人久坐時間延長，尤其是那些失去健康能力的老年人。

此外，謝爾頓博士說道，判斷是否患有高血壓的唯一方法之一就是診斷和測量它，通常高血壓沒有明顯的體徵和症狀，這就是爲什麼它被稱爲沉默的殺手，但頭暈、頭痛、視力問題和呼吸急促可能是警告信號。

（來源：亞太日報 APDNEWS）