亞太日報 | 噴嚏

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人爲什麼會打噴嚏？伊利諾伊州霍夫曼·埃斯特茨市Duly Health and Care診所的耳鼻喉醫生馬修·珀基（Matthew Purkey）解答說，打噴嚏是身體擺脫可見的或微小的過敏原、病毒和刺激物的方式。“當我們的上呼吸道，特別是我們的鼻子，感覺到有潛在危害的外來物質時，我們就會打噴嚏以作出反應，將其重新排出體外。”他告訴《健康》新聞網站。

但有關噴嚏，你需要知道的還遠遠不止這些。如果你對噴嚏還有一些疑惑，那麼就請接着看下去吧。

當我們打噴嚏時，體內發生了什麼？

珀基醫生說，當刺激物進入你的鼻子時，它們會和鼻毛一起刺激神經末梢，從而向腦幹的一個部分——延髓發送信息。延髓控制着重要但不自主的功能，如呼吸、消化和心率。一旦神經信號到達延髓，大腦就會啓動物理反應，包括閉上眼睛，深呼吸，放鬆喉嚨的肌肉，然後把空氣、唾液和粘液從鼻子和嘴裏擠出來——所有這些都將在幾秒鐘內完成。

什麼東西會讓我們打噴嚏？

根據美國國家醫學圖書館的定義，環境刺激物（如煙霧、香水和空氣污染）、過敏（如寵物皮屑、花粉或塵蟎）、感染（如感冒或流感）、乾燥的空氣以及花椒、胡椒和辣椒等刺激性食物都可能使人想打噴嚏。

除了上面列出的幾種常見原因，還有更多奇特的噴嚏誘因。根據北美性醫學會的說法，有些人在性愛後會打噴嚏，這可能是因爲打噴嚏和性興奮都是由自律神經系統控制的。此外，緬因州私人診所的免疫學家希塞·莫迪（Heather Moday）博士告訴《健康》網站，在一種相當罕見的現象中，有些人在吃飽後也會打噴嚏。

可能有很多人都有過這種感覺：當突然面對強光或直視太陽時，也會想打噴嚏。這種反應被稱爲“光敏性噴嚏反射”，神經科學家和數字醫療保健平臺Clearing的首席醫療官Jacob Hascalovici醫生稱，研究表明，這可能是遺傳的。

爲什麼打噴嚏時要閉眼？

雖然你可以睜着眼睛打噴嚏，但珀基醫生建議最好不要這樣做。大多數人在打噴嚏時會不自覺地閉上眼睛，這是一種正常的生理反應，可以保護你的眼睛不碰到從口鼻中噴出的分泌物。

噴嚏可以憋住嗎？

儘管有些人想在一些重要場合憋住噴嚏以避免尷尬，但專家建議，最好還是不要這樣做。珀基醫生說，打噴嚏會產生相當強大的壓力，如果它沒有通過你的鼻子和嘴巴釋放出來，它可能會使耳膜破裂，甚至讓眼睛和大腦的血管破裂。此外，本來可以被噴嚏帶出體外的細菌或其他刺激物可能會因此轉移到你的耳朵裏，造成耳部感染。

怎樣才能少打噴嚏呢？

雖然有時候打噴嚏會讓人感覺很爽，但總是不斷地打噴嚏確實會給生活造成困擾。如果你懷疑季節性過敏是罪魁禍首，Hascalovici博士建議使用非處方的抗組胺藥。如果在使用某種香水、接觸二手菸或吃特定食物時容易打噴嚏，你最好避開這些刺激物，看看打噴嚏的情況是否有所緩解。如果你會在空氣乾燥時打噴嚏，可以試試用生理鹽水沖洗鼻腔或帶上便攜式加溼器，莫迪醫生說。

最後，專家建議，爲了不把病菌傳播給其他人，打噴嚏時最好用紙巾捂住口鼻，或對着自己的手肘內側打噴嚏。

（來源：亞太日報 APD News）