亞太日報 | 健怡可樂比普通可樂更健康？別傻了

亞太日報 Hannah

近期，路透社爆出“阿斯巴甜可能致癌”的消息一瞬間引發了全球關注。據路透社6月29日報道，阿斯巴甜將於今年7月首次被世界衛生組織癌症研究機構列爲“可能對人類致癌的物質”。而我們生活中常見的無糖可樂、無糖雪碧、無糖芬達等飲料都是使用阿斯巴甜的大戶。

長久以來，阿斯巴甜一直被視爲健康的代名詞。直到最近，卻被發現阿斯巴甜也不健康。今年5月，世界衛生組織提出建議，除原有糖尿病的人外，所有人都應避免食用阿斯巴甜等人工甜味劑，世界衛生組織引用了一項研究，表明阿斯巴甜等人工甜味劑並不會減少人體的脂肪含量，並可能增加患2型糖尿病、心血管疾病的風險。

此外，與一貫的無糖飲料有助於減肥的觀念相違背，UMass Chan醫學院人口和定量健康科學副教授Barbara Olendzki，RD，MPH，LDN提出，大量研究表明，人工甜味劑會改變新陳代謝，破壞人體微生物組，甚至可能導致體重增加。同時，有研究表明，人工甜味劑不會對減肥產生重大影響，甚至可能由於各種因素導致體重增加，如渴望增加補償性飲食。

衆所周知，普通含糖飲料含有非常大量的糖，從長遠來看，這可能會導致無數的健康問題。但是這些新的研究表明，無糖飲料也可能會帶來一些風險。兩者都不是很好的選擇。

有專家建議，阿斯巴甜等人工甜味劑會對腸道造成刺激，如果每週只喝一次飲料，建議人們喝真正的含糖飲料，而不是無糖飲料。當然，如果能喝純淨水或者茶類飲品是更好的選擇。

（來源：亞太日報 APD News）