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亞太日報 暮又
據雅虎新聞報道，有專家說，自新冠肺炎流行以來，美國有五分之一的兒童都處於焦慮階段。目前處於德爾塔病毒肆虐，兒童們面臨開學，他們可能會更加焦慮。
兒童心理研究所和社區項目副主席戴夫·安德森博士說道：“我很開心現在的生活逐步回到正軌，但是我們要爲孩子做些什麼。”
賓夕法尼亞州的琳娜和蘇尼爾·塞尼說，過去一年多孩子都沒怎麼和人接觸，“到現在爲止，現在我們把孩子送到了外面的世界，我和我丈夫都有些焦慮，我丈夫蘇尼爾也回到了工作崗位。但我們不想把這種焦慮傳遞到孩子身上。”
以下是安德森提出的四條建議，以應對父母針對孩子開學會有的一些焦慮。
- 在孩子面前保持冷靜和開放
雖然像塞尼夫婦這樣的父母可能會擔心把自己的焦慮推到孩子身上，但父母在一定程度上與孩子談論他們的感受是可以的。
根據兒童心理研究所的指南，當和孩子談論開學時，父母儘量不要問一些有誤導性的問題，比如“你對回到學校感到緊張嗎?”
安德森說：“我們不希望父母完全壓抑他們的感受，適度就可以”。他還建議父母傾聽並確認孩子的感受，告訴孩子身爲父母是理解他們這些感受的，而且有這些感受是很正常的。父母也可以幫助自己緩解焦慮。
- 讓孩子放心，父母和他們在一起的時間還是很多的
對許多家庭來說，封鎖期間家人們在一起的時間比以往多了。安德森表示對於一些孩子來說，開學了，白天分開可能會比較難過。他建議父母多和孩子溝通，明確的告訴他們，哪怕在上班期間心裏也是想着他們的。
3.和孩子談談如何保證安全
如果同齡人都不戴口罩，但是自己卻被父母要求戴口罩可能會引發孩子們的焦慮。安德森表示，在口罩問題上，家長應該提前與孩子溝通，或是提前讓孩子們適應戴口罩以及其他應對疫情的措施。
- 注重睡眠、飲食和運動
安德森表示，除了關注孩子的感受，父母還應該關注孩子的飲食、睡眠和活動量。這都是緩解焦慮的好方法。
兒童心理研究所的“回校指南”指出，大家應該通過疫情得知，任何事情都可能在任何時候發生變化，所以家長應該讓孩子及早做好準備，爲學校可能發生的變化做好準備。如果孩子出現了一些反常行爲，家長應該及時向專業人士求助。
（來源：亞太日報 APDNEWS）
