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亞太日報 | 想要精力充沛,午睡好過咖啡

亞太日報 Hannah我們在經過一個上午的工作、學習後,無論是體力還是腦力都處在高度集中的狀態下,不免會產生疲勞。當這種感覺出現時,很多人會選擇喝咖啡或是出去透氣。但是,午睡可能是更好的選擇,能夠幫助我們精力充沛地度過下午。加州奧蘭治縣普羅維登斯聖約瑟夫醫院睡眠障礙中心的醫學主任福蒂納克斯博士說,午睡是非常好的,因爲它符合大多數人自睡