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亞太日報 | 睡不着覺?這四種東西好過安眠藥

亞太日報 暮又據雅虎新聞報道,每年都有越來越多的美國人很難快速入睡並且保持高質量的睡眠,甚至那些能夠得到足夠睡眠的人也表示整體睡眠質量很差。有研究人員列出了一些有助於睡眠的補品。美國藥典(U.S. Pharmacopeia)或消費者實驗室網站(ConsumerLab.com)等機構已經對它們進行了安全鑑定。褪黑素褪黑素是由人體中的松果