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亞太日報 | 冬天如何睡個好覺?專家這麼說

亞太日報 楊建冬天和夏天因爲季節的不同一定程度上影響着人們的睡眠,12月正值冬季,如何把覺睡好使人們起牀後充滿活力是需要思考的。最近美國西雅圖大學的研究人員建議,如果晚上人們想要睡個好覺請務必白天在戶外活動一下。西雅圖大學的研究人員通過研究學生的睡眠模式發現,如果人們在冬天睡得晚那麼起牀就會晚。具體的原因尚未不明,但是研究人員推測這是