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亞太日報 | 每天少坐1小時,健康好處太多了

亞太日報 艾仁衆所周知,久坐傷身。但爲了你的身體健康,你需要每天少坐多久呢?根據《科學與醫學雜誌》上的一項新研究,每天減少1小時久坐行爲,堅持3個月,將對你的心血管健康和2型糖尿病風險帶來意義非凡的改變,尤其是當你同時進行更多的體育活動。來自芬蘭的研究人員觀察了64名患有代謝綜合徵的久坐中年成年人,並將他們分成兩組:一組通過增加站立和