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亞太日報 | 這種食物不但能保護心臟,還能防癌

亞太日報 艾仁據邁阿密先驅報報道,對人類健康而言,海鮮和貝類也有等級之分。鮭魚、金槍魚和沙丁魚通常排在首位。冷水魚也經常出現在推薦名單上,因爲它們通常含有高濃度的歐米茄3脂肪酸,這種物質對人類心臟有益。如果這些魚類在你生活的地方不易獲得,那你可以轉向蝦——一種最常食用的貝殼類水產品。無論是冷凍的蝦還是新鮮的蝦,它們都用途廣泛,價格合理