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亞太日報 | 每天做這件簡單的事十二分鐘,幫你遠離老年癡呆症

亞太日報 重北長期以來,有關如何讓我們的大腦保持敏銳的研究,多強調的是在飲食方面做出改進,以及獲得充足的睡眠。最近,研究人員開始深入研究社會、情感甚至精神實踐如何對大腦健康發揮作用。研究發現,持續的日常冥想可以幫助減輕壓力,降低喪失記憶的風險,甚至對減緩認知障礙和阿爾茨海默症都有作用。專家預測,到2050年,全球將有約1.52億人患上