亞太日報｜睡多了，當心癡呆

亞太日報 欣卓

發表在《美國老年醫學會雜誌》上的一項新研究表明，人們就寢時間和睡眠時長都可能對他們患癡呆的風險有影響。

這項基於人羣的隊列研究使用了1982名年齡超過60歲且沒有癡呆症，居住在中國山東西部農村社區的參與者的數據。該研究的作者使用簡易精神狀態測驗（MMSE）來測量認知功能，他們使用《精神疾病診斷和統計手冊》（DSM-IV）中的標準來診斷癡呆。接下來，研究人員記錄了根據年齡、性別和教育程度調整後的統計模型的結果，同時使用另一個模型來調整體重指數、吸菸、飲酒、糖尿病、心血管疾病和APOE基因型。

在這項研究的平均隨訪期爲3.7年，1982名參與者中有97人被診斷患有癡呆症。受試者基線時的平均年齡爲70.05。女性佔樣本的59.6%，83%年齡在60-74歲之間，38.2%的受試者沒有受過正規教育。睡眠時間超過8小時的人患癡呆症的風險比7-8小時高69%。與晚上10點或更晚睡覺相比，晚上9點之前睡覺的人的風險也高出兩倍。因此，得出結論，睡眠時長和就寢時間與癡呆風險增加以及認知能力下降有關，並且與認知能力下降更大的關聯在60-74歲的老年人和男性中更爲明顯。

不過，研究人員無法準確地找出與認知能力下降有關的年齡差異的確切原因。這項研究也沒有考慮到情緒相關的症狀或白天小睡，這在中國農村的老年人中很常見。由於這項研究的參與者僅來自中國的一個地區，研究人員敦促在將研究結果推廣到其他人羣時要謹慎。

（來源：亞太日報 APDNEWS）