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亞太日報 牧之
長壽是人類文明自從開始覺醒就進行了探索的話題，但是這也同樣是一個玄而又玄的話題。人類文明數千年來延續下來，那麼多星光璀璨人才輩出的年代，也沒有得出一個真的可以讓人遵循的，有完整科學理論支撐的長壽之道。
因爲有許多自稱是得到了諸多實例驗證的可靠的長壽祕方，但是真的堅持遵循這一祕方生活的人，也同樣有大批英年早逝的現象出現。反過來，另一批基本不信這些長壽祕方的人，可能也會放縱飲食，暢快享受酒精和菸草帶來的刺激快感，而這些人中，我們也總能找到年過百歲依然身體硬朗的老者。
根據科學的全球人口統計，在接近70億的全球人口中，僅有不足0.004%是超過百歲的老人，而這個本就很小的數字背後，是更小比例的身體硬朗思維敏捷的百歲老人。
於是乎這就引發了人們的思考，這0.004%的百歲老人，以及更爲稀有的身體硬朗的百歲老人人羣中，有相當一部分都是酒肉全佔，高脂肪或是有着其它不健康飲食習慣的老人，這就直接打破了所謂“健康飲食習慣可以讓人更容易長壽”的規律。
最新的研究表明，阻止我們突破百歲大關的，或許是因爲我們體內“垃圾細胞”得不到及時清理有關。
波士頓大學醫學院教授湯姆·佩爾斯主導的一項研究發現，人們體內的細胞，自從出生到死亡，是一個不斷積累的過程，而常規的新陳代謝是難以讓這些失去功能的老舊細胞及時排出體外的。
當人們度過了青壯年時期後，這些老邁的細胞會由於已經存在了太長時間，而開始隨機分泌一些有毒物質，隨着年齡增長，本來含量很低的對人體無害的有毒物質將開始發揮作用，導致人體出現這樣那樣的疾病，最終導致人體出現不可逆轉的損傷，直到死亡。
實際上這個和前不久得到論證的癌症調查類似，我們的隱形殺手癌細胞也是因爲正常組織細胞存活時間過長，人體的生理機制自己分泌出的“破壞分子”。因此隨着年齡的增加，人體莫名其妙出現各種健康隱患的機率也會必然增加。
對此，佩爾斯教授也表示，新陳代謝速度，對人體來說不能是一成不變的，年輕時，提高新陳代謝速度，能讓自己更快回到充滿活力的狀態，適合年輕時的各種打拼。
但到了中年老年階段，我們要有意識控制過快的新陳代謝速度，讓自己體內的毒素積累儘量慢一些，這個或許纔是能助力我們衝擊百歲人生的一個理性的道路吧。
（來源：亞太日報 APD News）
