亞太日報 | 睡眠不足，使新媽媽老三到七歲

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據雅虎新聞報道，有研究顯示，爲了照顧新生兒，媽媽們很可能會睡眠不足，這就導致她們的生物年齡會增加3-7歲，甚至更容易患癌症和心血管疾病。

科學家們研究了33位母親，研究了她們懷孕期間以及她們孩子出生後的第一年的狀態，通過分析血液樣本中的DNA來確定她們的“生物學年齡”。科學家們使用了最新的分析DNA變化的科學方法來評估生物老化——也被稱爲表觀遺傳老化。科學家們發現，在分娩一年後，在六個月內每晚睡眠不足7小時的母親比那些睡夠了7小時或更多的母親的生理年齡要大3到7歲。而且這樣的人佔了絕大多數。

加州大學洛杉磯分校的心理生物學教授，也是該研究的主要倡導者朱迪思·卡羅爾說：“產後最初幾個月的睡眠不足可能會對身體健康產生持久的負面影響。每多睡一小時，母親的生理年齡就會年輕一點。睡眠質量的對於身體健康來說也是非常重要的。”

卡羅爾建議媽媽們在孩子睡着的時候小睡一會兒，接受家人和朋友的幫助，或者讓伴侶分擔一下。

加州大學洛杉磯分校心理學和精神病學教授克里斯汀·鄧克爾·謝特說道：“雖然與睡眠不足有關的生理老化加速可能會導致女性患病，但目前我們不清楚這樣造成的傷害是否是永久性的。”

卡羅爾和鄧克爾·謝特去年報告稱，女性在分娩前的壓力可能會導致孩子的生理也衰老，這是“健康風險代際轉移”的一種形式。

研究人員警告說，一個人的生物學年齡或是表觀遺傳年齡越大，患病和早逝的風險就越大，不過，這項研究並不能代表大部分女性，因爲主要研究的是23-45之間生育的女性，而且只研究了半年到一年的時間。

（來源：亞太日報 APDNEWS）