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亞太日報 Eric
根據最近發表在《歐洲心臟雜誌》上的一篇論文顯示，飲水會使血液中的鈉的健康狀態保持平衡，並且降低心力衰竭的風險，而心力衰竭正是一種心臟難以泵血以滿足身體需要的慢性疾病。
根據國家心血管疾病中心統計顯示，去年中國總共有超過三億人患有心血管疾病，並且在65歲及以上的人羣中更爲常見。
美國國家心肺血液研究所的一個團隊分析了動脈粥樣硬化風險研究的數據。該研究爲了更好地瞭解動脈粥樣硬化和心臟病，在30多年的時間裏跟蹤了約1.6萬名成年人。
梅奧診所指出，健康的人血液中的鈉含量維持在135至145 mmol/L之間，但隨着鈉含量的增加，身體的體液水平會下降，因此研究人員將鈉作爲體液狀態的標誌，以確定哪些參與者患心力衰竭的風險更高。在最終的分析中，對大約11,814名成年人的數據進行過濾，發現11.56%的人出現了心力衰竭。
該研究的作者指出:“如果中年人體內血清鈉含量超過143 mmol/L(毫升/升)，相當於缺少1%體重的水量時，心力衰竭的風險增加39%。”基於這些數據，作者得出結論，中年血清鈉水平超過142 mEq/L與晚年患左心室肥厚和心力衰竭的風險增加有關。”
儘管每個人的身體機能不同，每天的飲水量不同，但研究人員還是建議女性每日飲水量爲6-8杯(1.5-2.1升)，男性爲8-12杯(2-3升)。
據生活報報道，大多數年輕人口渴時會想喝水，但老年人可能不會有同樣的感覺，尤其是那些正在服用利尿劑等可能導致體液流失的藥物的老年人。對此哈佛醫學院醫學副教授朱利安·塞夫特稱，如果你不確定自己是否脫水，可以通過常規血液測試就能很容易地檢測出鈉的含量，該測試包含了鉀、鈉、氯和葡萄糖等常見電解質在身體內的含量。
美國國家心肺和血液研究所的研究員娜塔莉亞·德米特里耶娃博士稱喝水與減少鹽的攝入類似，多喝水有助於降低患心臟病的風險。
（來源：亞太日報 APDNEWS）
