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亞太日報 Sunnie
由於安大略大部分地區已經拉響了冬季暴風雪警報，許多加拿大人都穿得嚴嚴實實，做好了清理積雪的準備。然而，專家警告說，在出門清理車道或人行道上的積雪前，人們應當注意與剷雪相關的健康風險。
雖然很多人都知道剷雪會對背部造成很大的體力消耗，但劇烈的體力活動加上寒冷的氣溫會對心臟造成嚴重影響。
據雅虎新聞報道，每年都有數千名加拿大人因剷雪受傷而住院治療。發表在《加拿大醫學協會雜誌》上的一項研究表明，剷雪和心臟病發作之間存在聯繫，心臟病發作之後要麼會導致死亡，要麼會導致住院，男性尤其如此。魁北克的研究人員發現，1981年至2014年期間，有6.5萬人死於心臟病發作，12.8萬人在大雪期間或大雪過後住院治療。
因此，專家建議人們在剷雪時一定要遵循某些步驟，並在需要時尋求幫助。
剷雪會引發心臟病嗎？
雖然剷雪並不一定對身體健康有害，但一系列因素確實會增加患心臟病的風險。
如果本身身體不算健康，剷雪時產生的過度勞累，以及寒冷的溫度使血壓升高，確實會對心臟產生壓力。
剷雪時誰最容易患心臟病？
根據克利夫蘭診所的數據，有心臟病病史的人和55歲以上的人剷雪時心臟病發作的風險更高。
“在我們的研究中，我們發現，如果你有早期心血管疾病的家族遺傳，你剷雪時心臟病發作的風險會增加四倍，”加拿大心血管學會心臟病專家安德里·巴蘭查克（Adrian Baranchuk）在接受雅虎新聞採訪時解釋道。
研究還表明，男性在剷雪期間或剷雪後比女性更易患心臟病，但巴蘭查克說，這可能是因爲男性通常是去剷雪的人。所以，巴蘭查克建議稍微年長的人可以尋求僱傭一個年輕的鄰居來幫助清除積雪，這可以心臟病發作的風險降至最低。
心臟病發作時有哪些症狀？
心臟病發作常見的症狀有胸痛、呼吸短促、頸部和左臂疼痛，以及輕微的頭痛、胃痛、冷汗、噁心或嘔吐。
根據巴蘭查克的說法，心臟病發作後的前兩個小時是至關重要的。然而，很多人未能在黃金時間獲得幫助，這極大地影響了醫生可以提供的治療水平。
如何以及何時剷雪是最安全的？
如果你要剷雪，不要一次鏟完。鏟一段就回屋休息一下，喝點水暖和暖和。建議在開始剷雪之前做些伸展運動，避免吃得太飽。
如果可能的話，巴蘭查克建議在下午或晚上剷雪，而不是在早上，因爲“這是一天中衆所周知的心臟病發作高峯時間”。
（來源：亞太日報 APD News）
