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亞太日報|什麼是生酮飲食?會怎麼樣

亞太日報 欣卓生酮飲食計劃真的像人們說的那樣好嗎?什麼是生酮飲食?生酮飲食依賴脂肪作爲主要能量來源,同時嚴格限制碳水化合物,並允許攝入適量的蛋白質。作爲能量的主要來源,身體會分解脂肪以獲取能量,這會導致體內稱爲“酮”的酸堆積,這個過程被稱爲“酮症”。當碳水化合物攝入量減少到每天 50 克左右或更少時,身體就會進入酮症。在婚禮前一個月左