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亞太日報 | 漲姿勢!如何睡覺最健康

亞太日報 Amanda人們的睡眠姿勢不盡相同,有的人喜歡平躺着睡,有些人喜歡側躺着睡,還有些人喜歡趴着睡。其實,我們的睡姿還與健康有很大關聯。想知道睡眠習慣會如何影響你的健康嗎?那就繼續看下去吧。最大限度地發揮側睡的好處英國睡眠健康專家克里斯-伊濟科夫斯基(Chris Idzikowski)博士稱,側睡對消化很有幫助,還可以減少打鼾。