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亞太日報 | 吃飯太快,壞處太多了

亞太日報 Hannah 吃飯是生活中最大的樂趣之一,很多人喜歡很快地吃完飯,爲自己節省一點時間,但卻忽略了吃得太快會危及健康。狼咽食物不僅會破壞一頓美餐的樂趣,也可能對健康造成嚴重損害。 1.肥胖快速進食與超重或肥胖的風險增加有關。因此,咀嚼次數過少和快速進食都與攝入更多食物和卡路里有關。研究表明,與那些慢慢吃飯的人相比,快速進食的人