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亞太日報 | 輕斷食真的有用嗎?專家這麼說

亞太日報 Hannah輕斷食是目前最流行的飲食方式之一, 輕斷食,學名間歇性禁食,指有時候正常吃,有時候少吃或不吃,進食和禁食交替進行的一種飲食模式,根據一項新的研究,用餐時間對體重的影響可能並沒有想象中那麼大。該研究追蹤了547人的進食時間,研究了6年間他們的健康和體重數據。數據顯示,人們用餐的時間與體重之間沒有明顯關聯。約翰·霍普