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亞太日報 暮又
據雅虎新聞報道，有研究表示，經常喝含糖飲料會引導致患早發性結直腸癌風險增加。
研究人員發現，每天喝兩杯或兩杯以上含糖飲料的人們患早發性結腸直腸癌的風險是普通人的兩倍多。研究中總共有109名參與者被診斷爲早期結直腸癌。
哈佛大學公共衛生學院營養學系的研究員，也是該研究的主要倡導者Jinhee Hur博士解釋道，這些飲料包括用糖或糖漿做成的碳酸飲料和非碳酸飲料，如飲料、果汁飲料和加糖冰茶等。
雖然研究人員知道進食太多的糖會對身體有害，但他們仍然困惑於這些加糖飲料與早期結直腸癌之間到底有什麼聯繫。
Hur認爲，在熱量相同的情況下，固體食物比飲料能填飽肚子，但是有些人會暴飲暴食。多喝飲料又可能導致肥胖、胰島素抵抗和2型糖尿病，這些又會增加患癌的機率。而且，西式飲食是導致患上直腸癌的主要因素。這種飲食通常富含加工食品，對腸道有益的纖維含量很低。
爲了更加健康，降低這種風險概率，Hur建議把含糖飲料換成水、牛奶或不加糖的咖啡以及茶；少吃紅肉和加工肉類，還要限制飲酒；多吃富含纖維的食物，比如全穀物、奇異籽和豆類，這樣有助於保持你的消化系統健康運轉，研究表明，這可以幫助保護腸道形成致癌突變。Hur還鼓勵大家多運動，儘量每週運動150分鐘左右。
最後，如果你家裏有人患過這種病，或者你好像有了患病跡象，比如直腸出血，不明原因的便祕，或者突然的體重減輕，那你就要及時去醫院和醫生溝通、做檢查。Hur說：“我們希望大家都能遵循這一建議並定期進行檢查，做到有效預防，早發現、早治療、儘快恢復。”
（來源：亞太日報 APDNEWS）
