亞太日報｜保護心臟，一定這麼做

亞太日報 欣卓

根據最近發表在《歐洲心臟雜誌》上的一篇論文，人體攝入水分來維持血液中的鈉水平可以降低心力衰竭風險。心力衰竭是一種慢性疾病，指心臟很難泵送血液以滿足身體的需求。據統計，有超過620萬美國人患有心力衰竭疾病，佔美國人口的2%以上，在65歲及以上的人羣中更爲常見。

來自國家心肺和血液研究所的一個團隊跟蹤了大約16000名成年人超過三十年，以更好地瞭解動脈硬化和心臟病問題。該團隊指出，健康人血液中的鈉水平在135至145摩爾/升之間，但隨體內的液體水平下降，鈉含量會增加。研究人員使用鈉作爲體內液體水平狀態的標誌來識別發生心力衰竭風險較高的參與者。

研究人員指出，中年血清鈉超過143摩爾/升，心力衰竭風險增加39%，相當於體重水分不足1%。他們還發現，中年人中血清鈉爲142.5-143摩爾/升，與發生左心室肥厚的機率增加62%有關，其中心臟的主泵室，左心室增厚，導致心臟的泵送作用可能降低並增加心力衰竭的風險。

基於這些數據，研究人員得出結論，中年血清鈉水平高於142摩爾/升與以後生活中發生左心室肥厚和心力衰竭的風險增加有關。但同時，研究侷限性在於它不能證明較高的血鈉水平會導致心力衰竭，只是它與慢性病有關，因爲該研究只是觀察性的，而不是隨機對照臨牀試驗。

專家建議，雖然液體攝入根據身體的需求而有所不同，但研究人員建議女性每天攝入6-8杯（1.5-2.1升）和男性8-12杯（2-3升）液體。老年人要尤其注意，因爲老年人不像年輕人那樣容易感到口渴，而且他們會服用一些可能導致液體流失的藥物，例如利尿劑。此外，要注意減少鹽的攝入量，即減少鈉的攝入，也有助於降低患心臟病的長期風險。

（來源：亞太日報 APDNEWS）