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亞太日報 重北
越來越多的研究表明，我們患癡呆症的風險很大程度上取決於我們自己。
此前，大多數有關減少患癡呆症風險的研究，多與均衡飲食、鍛鍊身體、保持精神和社交活動有關。這些當然都很重要，但發表在《美國老年學會雜誌》上的一項新研究強調了另一個非常有影響的習慣：參與音樂活動。
根據這項研究，參與音樂活動——而不僅僅是聽音樂——可以改善生活質量和情緒，同時減緩癡呆或輕度認知障礙的發展。該研究將輕度認知障礙定義爲“一種介於正常認知衰老和阿爾茨海默症之間的臨牀前狀態。”在65歲及以上的美國人中，約有20%的人經歷過某種形式的輕度認知障礙，之後通常會發展爲正式可診斷的癡呆，包括阿爾茨海默氏症。
先前的研究已經暗示了這樣一個事實，即音樂作爲一種一般的愛好，(比如聽音樂或跟着唱，可能能夠提高輕度認知障礙老年人的生活質量。在最新的研究中，匹茲堡大學的科學家們深入研究了已經完成的涉及1472人的研究，發現積極參與音樂活動，會對認知健康和認知靈敏度產生微小但重要的積極效果。可以這麼說，參與音樂活動的好處與經常鍛鍊的好處差不多。
“參與音樂活動，比如在唱詩班唱歌或在樂隊裏打鼓，是一種安全的、有吸引力的活動，我們的研究證明這些活動可以在老年人面臨認知衰退的關鍵時刻增強他們的認知能力，”該研究的主要作者珍妮·L·多麗絲說。“基於這項研究，我們發現，不管是哪種類型的積極音樂創作，都對總體思維和記憶力有幫助。”
展望未來，來自匹茲堡大學的研究團隊希望分析更多關於參與音樂活動如何有利於輕度認知障礙患者的大腦，以及音樂潛在的預防癡呆症的特性。
（來源：亞太日報 APD News）
