亞太日報 | 研究表明鍛鍊和服用維生素D，可將患癌機率降低六成

亞太日報 Eric

衆所周知，經常鍛鍊可以改善身體的健康，近些年來，關於維生素的功效在不斷地被髮掘，隨着服用維生素D和omega-3補充劑對健康有好處的報道被大家所廣泛熟知，社會上出現了越來越多的含維生素的保健品和養生產品。現在，有一項發表在《衰老前沿》雜誌上的新研究報告稱，結合鍛鍊，維生素D和omega-3補充劑可能有助於降低患癌症的風險。

在瑞士、法國、德國、奧地利和葡萄牙等多地，進行了爲期三年的試驗，研究人員測試了每天服用維生素D3(一種維生素D補充劑，已知可以減少癌細胞生長)、omega-3(有助於維持細胞健康)，以及進行力量訓練(可以提高你的免疫力並預防炎症)的2157名志願者。參與者的年齡都在70歲以上，他們分別完成了各項檢查，研究人員將各組數值組合研究。結果顯示，維生素D3、omega-3和鍛鍊都有助於預防研究參與者患癌症的風險。研究人員注意到，當同時做這三件事時，益處是最顯著的，患癌症風險降低了61%。

首先，大家要知道維生素其實就是一種有機化合物，它是人體發育和代謝不能缺少的物質。人體代謝需要各種酶類，而酶類的活性則主要依賴於輔酶存在，我們熟知的多種維生素，其實就是酶類或輔酶的組成部分，正是因爲有維生素的存在，人體纔可以正常代謝和調節。

維生素D這種營養成分主要是用於調節人體對鈣質、磷等微量元素的代謝和平衡。同時，維生素D對腸道有一定作用下，它能加速腸道吸收鈣質、磷等物質，起到維持血鈣與血磷的指數平衡。當人體維生素D攝入不足時，就容易出現軟骨症、佝僂病、骨質疏鬆等問題。

但事實上，這一研究存在一定的侷限性，維生素D在不同地區人羣中的差異非常明顯。儘管該研究報告顯示服用維生素D能夠減少患癌風險，但是目前，國際的權威機構並沒有足夠的數據可以證實該說法，所以建議大家在服用前諮詢醫生，謹慎使用較好。

（來源：亞太日報 APDNEWS）