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亞太日報 楊建
每年10月到次年3月都是諾如病毒流行的高發季節，感染諾如病毒後會出現嚴重的嘔吐和腹瀉反應。諾如病毒的傳染性極強，一般通過受污染的食品和水源進行傳播，與諾如病毒的感染者密切接觸也可能會造成傳播。
“接觸不衛生的事物和食用受污染的食物是諾如病毒的主要傳播途徑，”美國兒科傳染病中心主任卡米爾·薩貝拉表示：“諾如病毒可能常見於餐廳、學校等場所，通常爆發的高峯期是在12月到次年4月之間，溫度使病毒傳播變得更加有利。然而，雖然諾如病毒有很強的傳染性，但還是有一些習慣可以幫助我們預防諾如病毒。
第一個習慣是勤洗手。俗話說得好，病從口入，“勤洗手”聽起來容易，但有意識要勤洗手是很關鍵的，因爲洗手是預防諾如病毒的最佳方法。如果我們不小心接觸了諾如病毒的攜帶者，但是沒有洗手就吃東西，後果就可想而知了。
第二個習慣是儘量不要用手摸臉，病毒會通過我們的嘴、鼻子和眼睛進入身體。如果我們有意識地不用手去觸碰自己的臉部，就大大減少了病毒進入我們體內的概率。
第三個習慣是多注意周圍的環境，在外就餐時應多瞭解餐廳的廚師和服務員是否佩戴口罩以及衛生手套，選擇環境儘可能衛生的就餐地點。
第四個習慣是儘量選擇自己做飯，自己準備食物可以把食材洗乾淨、做乾淨，比起在外面吃更安全和健康，大大降低了感染諾如病毒的概率。
第五個習慣是注重清潔，在外用餐時，可以用消毒紙巾先擦一下眼前的桌面，回家的時候也應該用消毒紙巾擦拭門把手。這些生活中的小細節就足以讓有效降低細菌和病毒感染的概率。
（來源：亞太日報 APD NEWS）
