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亞太日報 | 白天越忙,晚上越不想睡覺

亞太日報 Hannah很多時候夜已深,凌晨兩三點輾轉反側的你知道自己必須在早上6:00醒來,你非常疲憊,但你無法控制自己,也無法入眠。這到底是爲什麼?報復性睡前拖延這個詞聽起來很奇怪,但是它廣泛存在於我們的生活中。報復性睡前拖延症一般是指推遲睡覺去做其他不重要的事情,影響睡眠質量,甚至影響生活和工作。雖然個體需要的睡眠時間有所不同,但