亞太日報 | 什麼情況就算肥胖了？專家給出標準

亞太日報 Hannah

根據美國疾病控制與預防中心的數據顯示，肥胖影響了美國42.4%成年人的健康問題。世界衛生組織表示，全球每年約有400萬人死於肥胖。

“目前，在除撒哈拉以南非洲和亞洲以外的所有地區，肥胖人口都超過營養不良的人口。超重和肥胖問題曾經被認爲只存在於發達國家，但現在在發展中國家，特別是在城市中，這一問題正急劇增加。絕大多數超重或肥胖兒童生活在發展中國家，其增長率比發達國家高出30%以上，”世衛組織說。

爲了更好地面對肥胖問題，《健康》雜誌採訪了功能醫學領域公認的領導者斯泰西·斯蒂芬森醫生，一起揭示了肥胖的跡象。

1.BMI指數超過30

斯蒂芬森醫生說:“BMI即體重指數，在大多數情況下，它可以相當準確地判斷一個人是否脂肪超標。BMI指數是用體重(公斤)除以身高(米)的平方得出的。根據美國疾病控制與預防中心的說法，BMI在18.5到24.9之間是健康的體重範圍，BMI在25到29.9之間被認爲是超重，BMI在30或更高的範圍內被認爲是肥胖，BMI低於18.則5被認爲是體重過輕。”

2.女性腰圍超過89釐米，男性腰圍超過101釐米

斯蒂芬森醫生提到：“腰圍是衡量體重是否超標一個很好的標準，腹部可以顯示內臟脂肪的含量。腰圍超過89釐米的女性和超過101釐米的男性患肥胖有關的慢性疾病的風險更大，包括2型糖尿病、冠狀動脈疾病和高血壓。”

3.骨關節炎，睡眠呼吸暫停，慢性疼痛

斯蒂芬森醫生解釋說:“雖然任何人都可能得骨關節炎、睡眠呼吸暫停症和慢性疼痛，但這三種不舒服的狀況都與肥胖密切相關。過多的體重給膝蓋和腳關節施加了太多的壓力，多項研究表明，肥胖是骨關節炎的一個風險因素。肥胖還會增加阻塞性睡眠呼吸暫停的風險，而阻塞性睡眠呼吸暫停本身也會增加心臟病、高血壓、胰島素抵抗、全身炎症、內臟脂肪沉積和不健康膽固醇水平的風險。在睡眠過程中，過多的身體脂肪會壓縮氣道，導致睡眠中斷，並可能導致危險的缺氧。最後，過多的身體脂肪會釋放炎症介質，導致氧化應激，增加患心臟病、糖尿病、抑鬱症和腎病等多種慢性疾病的風險。這種炎症會導致慢性疼痛，這在肥胖人羣中很常見。”

4.肥胖對健康的負面影響

斯蒂芬森醫生稱:“肥胖有許多風險，主要包括心血管疾病和糖尿病，但也包括癌症、非酒精性脂肪肝疾病、腎病、膽囊疾病、急性胰腺炎、骨關節炎、阻塞性睡眠呼吸暫停和抑鬱症。此外，肥胖還會對壽命和生活質量產生重大影響。”

(來源：亞太日報 APD News)