亞太日報 | 嚴重中暑會要命，專家建議你這麼做

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據雅虎新聞報道，每年因爲天氣炎熱而中暑甚至死亡的的人不在少數。有專家解釋道：中暑是指一個人的核心體溫上升得過高，通常超過40攝氏度，因爲環境溫度和溼度過高，人體無法通過出汗和呼吸來降溫。隨着中暑程度的加深，患者會出現心率加快、呼吸不暢、頭暈、噁心、肌肉痙攣和意識模糊等症狀，最終病人可能完全失去意識。如果不能及時得到醫療救助，患者可能會因此喪生。

據美國疾病控制與預防中心(CDC)的數據顯示，平均每年約有658名美國人死於中暑。不要以爲自己年輕體壯就不會中暑，任何年齡階層的人都可能中暑，但最常見的還是老年人，尤其是70歲以上的老年人，因爲人體的降溫能力會隨着年齡的增長而下降。除了年齡增長，其他增加中暑風險的因素還有肥胖、糖尿病和心臟病。此外，許多用於控制血壓、癲癇發作和心理障礙的常見藥物還會降低一個人調節體溫的能力。當老年人沒有意識到危險，不怎麼開空調，中暑的風險就會增加。

要如何預防中暑呢？專業人士給了三個小建議。

第一，攝入充足的水分。在炎熱的天氣下，增加水攝入量，避免含糖飲料和酒精。如果因爲某些疾病而被醫生限制了水的攝入量，那麼記得提前與醫生做好溝通。

第二，注意休息。不要在一天中最熱的時段，一般來說是上午10點到下午5點之間，進行鍛鍊。

第三，在涼爽舒適的環境中下工作。如果你所處環境沒有空調，那麼試一下這樣做：穿透氣的衣服、避免陽光直射、在皮膚上噴一點水然後坐在電扇前、在額頭或是頸椎上敷一個冷敷貼等等。

風扇的作用不是降低空氣溫度，而是使空氣在皮膚上流動，促使汗液蒸發，從而降低體溫。儘管風扇的效果不是很明顯，但是聊勝於無。

（來源：亞太日報 APDNEWS）