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世界衛生組織指出，僅在疫情爆發的第一年，全球焦慮和抑鬱人羣就增加了25%，病毒不僅對身體健康有影響，還對心理健康造成了嚴重破壞。在2021年的一項研究中，超過一半的美國成年人在感染後報告了嚴重抑鬱症的症狀。

聖路易斯華盛頓大學的臨牀流行病學家齊亞德·阿爾-阿里博士在接受紐約時報採訪時說：“疫情造成如此巨大的影響並不奇怪，病毒確實會影響大腦，可能會導致有些人抑鬱、中風、焦慮、患上記憶障礙和感覺障礙等疾病”。

爲什麼有些人在感染病毒後會抑鬱?

科學家們仍在研究新冠病毒是如何影響大腦的。有研究表明，當某人生病時，其免疫系統會高速運轉，有可能引發全身甚至大腦炎症。還有一些證據表明，感染新冠期間，大腦血管內皮細胞被破壞，這可能會無意中導致有害物質通過，從而影響心理功能。

與約翰霍普金斯醫院ICU患者合作的康復心理學家梅根·霍西說，有重症新冠症狀並在感染期間住在醫院的人也增加了抑鬱的風險。

據世衛組織估計，疫情爆發後，年輕人出現自殺和自殘行爲的風險格外高。之前身體就有問題的人，如患有哮喘、癌症和心臟病的人，在疫情後更有可能出現精神問題。此外，在感染後，那些經歷了睡眠中斷、社交孤立的人更有可能面臨抑鬱症。

什麼時候疫情抑鬱會變成臨牀抑鬱症?有哪些早期跡象?

霍西說：“如果在感染病毒後，疲憊感持續了兩到六週，而且嚴重影響了生活，這可能就是患上抑鬱症了。一些抑鬱症患者可能還會經歷持續的悲傷、流淚、易怒、食慾或體重變化、注意力不集中、巨大的內疚感、無價值感或絕望感。”霍西表示，這時候就要接受專業治療。

如何治療新冠肺炎後的抑鬱症?

齊亞德說：“不是每個人都需要看精神科醫生來評估抑鬱症”，他說，人們也可以與初級保健醫生分享自己正在經歷的事情以獲得幫助。

霍西認爲，只靠自己是無法擺脫抑鬱的，可以多吃有營養的食物，養成良好的睡眠習慣，或許會對心理健康產生一些積極的影響。有研究表明，在某些情況下，鍛鍊和冥想有助於治癒心靈。但如果以上這些辦法都無法改變自己的精神狀態，那就尋求專業人士的幫助。

目前還不清楚感染後需要多長時間才能徹底擺脫抑鬱症狀。有些人經過短暫的治療後就康復了，但是有些人會復發，這樣的患者可能需要嘗試不同的治療方法。霍西建議道：“在感染新冠病毒之後，應該保持放鬆並保持耐心。”

（來源：亞太日報 APDNEWS）