千萬別做！這幾件事太傷皮膚

亞太日報 | 丹瑋

Joshua Zeichner醫生是紐約市西奈山醫院皮膚科副教授。作爲一名皮膚護理專家，Zeichner醫生表示，保持良好的皮膚健康和避免可能干擾皮膚細胞功能的不良習慣是非常重要的。我們每天參加的活動會影響我們整體的皮膚健康，下面幾項活動會損害我們的皮膚屏障，應當注意。

1.不塗防曬霜

紫外線照射是導致皮膚老化和皮膚癌最大的因素。每天塗防曬霜是保護皮膚不受傷害的第一項活動。在防曬霜的選擇方面，應當選擇防曬係數至少爲SPF 30的防曬霜，並將其作爲早晨皮膚護理的一部分。

2.擠粉刺

粉刺是美國最常見的皮膚病，大約有5000多萬美國人都受到過粉刺的困擾。擠粉刺對皮膚來說是弊大於利的。事實上，解決粉刺應當通過使用含有過氧化苄基或水楊酸等成分的非處方藥來解決問題的根源。而且，面對粉刺，預防大於治療，應當保持良好的生活和清潔習慣防止粉刺的發展，而非出現粉刺後再進行治療。

3.抓撓蕁麻疹

如果皮膚上長了蕁麻疹，那千萬不能抓撓。緩解蕁麻疹的兩種方法是用冷毛巾覆蓋受影響的區域，或在其上敷上冰塊幾分鐘按摩幾分鐘，這樣可以提供短期緩解並防止抓撓。除此之外，還可以塗抹Allegra Hives，這種新產品可從內部緩解因蕁麻疹引起的瘙癢，並在24小時內明顯減少蕁麻疹的復發。

4.不洗臉

清潔面部是日常皮膚護理的基礎步驟，正確清潔面部有助於清除污垢，減少油脂、化妝品等積聚在皮膚表面的污染。不能正確、經常性地清潔面部會導致髒東西留在皮膚上，進一步造成皮膚炎症、粉刺等，甚至可能會導致皮膚過早老化。

5.長時間的熱水澡

雖然熱水澡可以放大腦，但長時間的熱水澡會洗掉皮膚中的油脂，破壞皮膚的保護屏障。淋浴時間應短，保持在10分鐘之內最好，溫度也應該保持在夏季泳池水的溫度左右。淋浴後，應當及時塗抹潤膚霜以鎖住水分。

（來源：亞太日報 APDNews）