亞太日報 | 原來，孩子胖和這個事有關

**亞太日報 楊建 **

近期許多研究兒童肥胖的專家表示，兒童肥胖的原因可能和睡眠以及飲食習慣有關。研究人員稱，實驗表明睡眠不足的孩子第二天往往會攝取更多的卡路里，這裏麪包括多餘的卡路里。這些多餘的卡路里不僅會使人肥胖，而且很多來自於不健康和含糖量高的零食或飲料。

吉爾·哈薩德是新西蘭奧塔哥大學的生物統計學家，他也是研究兒童肥胖原因的重要研究人員。“當一個孩子失眠的時候，這類羣體的兒童平均會多攝入74卡的熱量，這些熱量一般會來自薯片和巧克力等零食，這就是大大增加兒童肥胖的原因所在，” 吉爾·哈薩德表示：“這很容易說明爲什麼睡眠不足的孩子會長胖的原因，因爲他們在夜間肚子餓的時候會無意識的打開零食。” 哈薩德隨後又補充道，該研究結果與兒童們是否久坐和身體的運動量沒有任何關係。

這項研究項目叫DREAM，研究人員分析了105名目標年齡在8歲到12歲之間的兒童。所謂的DREAM就是檢測這105名兒童每日休息、飲食和活動量的數據，最後在分析這些數據。數據中顯示大約有61%的兒童被檢測爲體重正常，而其餘的兒童皆爲肥胖或者超重。

研究發現，這105位實驗對象如果每晚少睡48分鐘的話，那平均醒來的時間將會減少8分鐘左右。而且晚睡的兒童平均比正常到點入睡的兒童每日要多攝取74卡路里的熱量。研究人員指出，睡眠不足與晚上吃東西攝取卡路里之間存在着巨大的關係，而高熱量食物更多照顧到了人們的心情愉悅而不是身體健康。而且研究數據顯示兒童如果在睡眠不足的時候還增加了身體的活動量那麼會吃更多東西，但是不活動久坐的孩子反而會吃的更加的多。

雷切爾.泰勒同樣是來自奧塔哥大學DREAM 研究項目的負責人，他表示：“總的來說，沒有健康意識的兒童睡得越晚或者失眠的話他就吃的越多。肥胖往往不是來自生病或者缺乏運動，而是人的嘴巴決定的。”

（來源：亞太日報 APD NEWS）